bikini fitness

[...] ma ich wcale @@-) Jakie są moje cele? Budowa mięśni, na ile pozwoli na to moje połamaństwo#-P i korekcja wady postawy. Moim marzeniem jest zdrowa, wysportowana sylwetka a'la bikini fitness ale będę szczęśliwa o ile uda mi się cokolwiek zbudować(i co nieco wypalić:-P) Zastanawiam się nad treningiem z piłką lub którymś z regulaminu, ale nie wiem co [...]

[...] zdaję sobie sprawę. Jednak wiem, że niektóre z moich pomysłów nie są najlepsze, dlatego prosiłabym o porady i wsparcie osób bardziej doświadczonych. Moim celem jest sylwetka bikini fitness, może start w zawodach, jeżeli pozwolą mi możliwości finansowe. Zamieszczam ankietę i wyrażam otwartą chęć współpracy na drodze do zdrowej, jędrnej sylwetki [...]

No to zaczynamy :) Od teraz będziecie mogli śledzić moje przygotowania do kolejnych zawodów bikini fitness oraz obserwować poczynania podczas tak zwanego "off-u" :D Jak można wywnioskować po temacie rozpoczęłam współpracę z marka suplementów ALLNutrition i od teraz na nich będę opierać swoje przygotowania oraz będzie mozna mnie spotkać na ich [...]

[...] g 15% Protein / Day 60.0 g 30% ?? jakie miałybyście dla mnie rady? postaram się dodać zdjęcia później. i czy przy takim treningu jest możliwe osiągnięcie sylwetki w stylu bikini fitness (mało bf)? co mogłybyście podpowiedzieć? dieta przykładowy dzień: Śniadanie Generic - Jajko Kurze (M), 60 g (1 jajko) Olimp - Olimp System Protein 80, 35 g [...]

czesc! Wlasnie zagęszczam ruchy na siłowni i zastanawiam się jakie partie trenować ze względu na częste pobyty na siłowni. Trener rozpisał mi trening typowo na gore + brzuch cieżko na koniec. Wczoraj ne zdążyłam zrobic brzucha. Zastanawiam sie czy dziś pojsc i zrobic brzuch + aeroby na bieżni. Co myślicie? I teraz tak: czy z atlasu układać [...]

[...] w tym roku kalendarzowym. Oprócz kulturystów open zobaczymy także zmagania w następujących kategoriach: - kulturystyka 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - bikini - fitness - figure - women's physique - kulturystyka kobiet. Listy startowe /SFD/2018/11/21/2d01979a027447329753ca1b9d93873f.jpg [...]

[...] regularnie prowadziłam tu dziennik. Przez ten czas z małej, grubiutkiej Lexi zrobiłam swoje pierwsze kroki na siłowni i jakimś dziwnym trafem zawędrowałam na Debiuty 2019 w bikini fitness, gdzie zajęłam IV miejsce. Dalej z forum zniknęłam i gdzieś po drodze wpadłam na szalony pomysł przygotować się do Pucharu Bałtyku w 7 tygodni, zdążyłam [...]

Witam :-) Nazywam się Patrycja Bolda, mam 20 lat. Na siłowni ćwiczę od 1,5 roku, a wcześniej przez 8 lat trenowałam koszykówkę. Mimo że kosz był moją pierwszą i największą miłością to na trening siłowy również w moim sercu znalazło się sporo miejsca ;-) Po ok roku treningów, gdy moja sylwetka zaczęła się co raz wyraźniej zmieniać co raz więcej [...]

Siemanko :) witam wszystkich czytelników forum. Nazywam się Paulina Pierzyńska mam 23 lata i w przyszłym roku zamierzam wziąć udział w Debiutach 2015 - kategoria bikini fitness. Trochę historii :) Przygoda ze sportem zaczęła się już od dziecka, a mianowicie jazda na rolkach (ale nie mówię tutaj o 1 godzinie raz w tyg tylko codziennie zaraz po [...]

2011 Toronto Pro Supershow, dwudniowa ( 17-18 czerwiec) sportowa impreza w Kanadzie ktora obejmie min. takie konkurencje jak bodybuilding, bikini, fitness, strongman, weightlifting, armwrestling... Nas najbardziej interesuje kulturystyka, a tym bardziej ze bedzie na tych zawodach startowal Robert Piotrkowicz, ktory jest na oficjalnej liscie [...]

:-P Dzień dobry, cześć i czołem :-P Jestem Kasia i przeprowadzę test dwóch odżywek: VasoFusion Stymulator syntezy tlenku azotu ThermoFusion Fat Burner z naturalnych składników bioaktywnych o synergistycznym działaniu termogenicznym Prócz Vaso i Thermo dołączam do suplementacji ZMA od HiTec'a, dokładną recenzję i podsumowanie tego [...]

[...] zabiegów przedstartowych, w ubraniu wygląda całkiem zwyczajnie. Przykłady: Whittney Clinkscales, Lone Noras, Marzia Prince, Jen Selter– wiele zdjęć można znaleźć pod hasłem bikini fitness (np. wyszukiwarka grafiki google). To nie znaczy, że masz zacząć stosować testosteron czy pochodne DHT. Jeżeli Twój mężczyzna obawia się, iż zaczynasz trenować [...]

[...] zabiegów przedstartowych, w ubraniu wygląda całkiem zwyczajnie. Przykłady: Whittney Clinkscales, Lone Noras, Marzia Prince, Jen Selter– wiele zdjęć można znaleźć pod hasłem bikini fitness (np. wyszukiwarka grafiki google). To nie znaczy, że masz zacząć stosować testosteron czy pochodne DHT. Jeżeli Twój mężczyzna obawia się, iż zaczynasz trenować [...]

MAŁGORZATA OTTO rocznik - 1976 wzrost - 164 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów 2015 - bikini fitness /SFD/2016/10/31/7363889b76f1493caa846fdc8e269242.jpg /SFD/2016/10/31/02efe656c7b64503b05e7647ee3fed0d.jpg /SFD/2016/10/31/270c11a217df43e3a10ab1c2cfc995eb.jpg [...]

[...] rywalizacji profesjonalistów zobaczymy aż 10 katgorii, będą to: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka kobiet - bikini - fitness - figure - women's physique - wellness. Listy startowe /SFD/2020/10/10/a1672d7eb23d411396aa7806d9df4170.jpg [...]

Witajcie, juz od dluzszego czasu przegladam forum, zalozylam profil az w koncu postanowilam zaczac DZIALAC! Moim marzeniem jest dojsc do figury bikini fitness, chcialabym zeby bylo widac miesnie. Chcialabym tez nauczyc sie planowac wlasne treningi na silowni. Na poczatek zgodnie z umowa caly opis : Wiek : 31 (jeszcze przez 3 miesiace ) Waga : 62 [...]

[...] Klub - Black&White Ostrowiec Św. Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski 2014 - kat. pow 169 cm - II miejsce - Mistrzostwa Europy Santa Susana 2014 - bikini fitness pow. 172 cm - II miejsce - Amatorska Olympia w Pradze 2014 Puchar Polski 2013 = Paula od 01:30 https://www.youtube.com/watch?v=1pnEodGB8kY MP 2014 [...]

Nówka na forum. Postanowiłam założyć dziennik i posłuchać opinii bardziej doświadczonych osób na temat mojej sylwetki i szans w bikini fitness. Nigdy jeszcze nie startowałam ale mam plan by zadebiutować w przyszłym roku. Kocham dźwigać i dzielić się moją pasją. Mieszkam w Londynie i pracuję jako trener personalny. Dziennik mam nadzieję wzmocni [...]

[...] i okupione dużym dyskomfortem . Pod okiem Emilii Kostańskiej,która w ostatnią sobotę wygrała wszystko w Wielkopolsce(no prawie,bo bez Maserati :) ) , w kategorii bikini fitness przedstawimy pierwsze kroki na siłowni w kierunku sportowej sylwetki i redukcji wagi u kobiet. https://www.youtube.com/watch?v=TV6kd_jc__0 Jestem bardzo [...]

Cześć wszystkim :) Nazywam się Julia Fusiecka i jestem tegoroczną debiutantką bikini fitness. Obecne osiągnięcia: - debiuty kulturystyczne - złoto - Miistrzostwa Śląska - srebro - V-ce Mistrzostwo Polski na MP w Kielcach Obecnie jestem off sezon i odpoczywam do końca maja, może połowy czerwca. To czas na regenerację i unormowanie organizmu. [...]